「西川の組んだ ＃GUSTO が売れている。」普通の＃GUSTOは売れていない。

私も＃GUSTOに乗っている。

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多分ノーマル車より全然ラクチンで速いと思う。

今朝も＃GUSTO乗りの高校生と走る予定でしたが、朝走り始めたら、「今日雨っぽいので別日でお願いします。」とLINEが入っていた。

とりあえず、海まで行く事にした。

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河口付近も、西新井橋まで帰って来る時も」全然降られなかった。

私の朝の仕事は電話会議が始まる8時前に始まるのでとりあえず机のあるここへ行った。

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「電話の用意」中にup致します。

ケイデンスは124回転。

この機会のPOWERはあてになりません。

固定ローラーを漕ぎながら体と頭を起こします。

電話会議はローラーを漕いだまま終了致しました。

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ちなみに

との事ですが、マシンは99分99秒でリセットされます。
最低そこまで頑張りましょう！

おすすめの負荷：回転数を狙う場合には男性でも1の負荷で120回転以上を目指します。

雨の日にはちょうど良いです。
両手放しばなしで撮影しているので充電器が落ちてきちゃいます。

watt数は全くあてになりません。
99分99秒を120回転で回し切りましょう！

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動画はFacebookで！

目安99分99秒でリセットされます。
最低そこまで頑張りましょう！
パワートレーニングの場合のおすすめの負荷：男性は10の負荷でSFR的に40回転を目指します。

雨の日にはちょうど良いです。
動画は両手放しばなしで撮影しているのでぶれています。

watt数は全くあてになりません。

今日も実走を含めて4時間位自転車に乗りました。

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これが今日のメインバイクです。

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今日も23：30まで仕事をして、明日はまた奥多摩湖へ行こうかな。

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