インソール

前回出来なかった微調整。
比較的速く終わったけど、問題は帰りの車。

山手通りは流れていたけど、何となく環七でいいかなと思ったのが間違い。
環七は工事渋滞でトロロロ～。

こりゃダメだと環八に浮気だ！と快調に方南通り爆走（うそです。そんなでません。）

しかーし、環八もアレレレ～環七と同じじゃん・・・道路工事。

環七と環八同じあたりで道路工事していた。だから平行移動しても意味なかったのね。
ったくなんで両方をいっぺんにやる訳？道路混みまくるじゃん。

そんなこんなで行きの倍近い時間がかかった。ふぅ～。

やっぱり

忙しい時は重なる。

今週末は全日本実業団。そのために調子を上げなくてはいけないので、変な用事とかは極力さけて自転車に集中したい。
でも、
こんな時に限って、学会の前刷り提出とセミナー（こっちは出来たのにチャチャ入れるだけだけど）
さらに、PCの調子が若干落ち気味？今日もエクセルが２回落ちた。
データは消えるし、何を書いていたか思い出せなかったり。
結構思いつきでデータ作ったりするので（組み合わせとか）

31日提出。サクッとGOサイン出てくれればいいけどな・・・

さすが！

ノンカフェインが売りです。
レモンスカッシュの気が抜けたような味でした…

あかんです

本日も浅野さんと練習です。

今日は昨日の疲れから、道ずれと言うか、ペーサーと言うか、フレッシュな人間を連れて行きたかったが、集まらなかった。残念

という事で、二人で・・・

走り出すと疲れてるね。今日は目標宮が瀬。それだけ

小倉橋から宮が瀬までマジで浅野さんから千切れそうになった。というか最後千切れた。

心拍も全然上がらないし。ここ二三日最近にしてはかなり乗ってるので、その反動かな？
明日はゆっくりだ。

ジュース休憩。チェリオを飲んだ。THEチェリオです。

帰りは少し雨に打たれて、これは帰れってことですな。とか話しながら帰っていった。

途中でかなりお腹が減ってって強度低いからすくよね。チョコチップスティック一気食い。

多摩川で帰宅。距離は130。昨日は200キロ走ってAV28.5。今日は26.5遅っ

そうそう、多摩川でリサスティックマイヤーを見た。フォームもきれいだったし、きれいだった。

あとは多摩川沿いのセブンの前で絵を描いている赤いツナギを来ている女の子自分的には結構かわいいと思う。
いつもこの辺で描いている。

ってキョロキョロし過ぎですか？

U.S.A.

んー久しぶりにこれを連呼した。

今日は浅野さんと。

コースは荒川から毛呂山、飯能、山伏ふもと、青梅、八王子、多摩川

青梅辺りからはかなりUSAでなんども坂で千切れそうになった。

でも、充実した練習だった。ほぼ平地メインだったが、130過ぎからはアップダウン。
これは結構きいた。

距離は206キロ。疲れたよ。

やっぱり

しっかり走れると楽しいね。
自転車は！

色々調整して、走った。
これまでとは違って「俺の自転車！」という感じがする。

力もぐぐぐっと入る。
絶好調の時とはまだ行かないが、そう感じる時もある。

そう来なくっちゃ！向かい風でも追い風？と勘違いするとこもあった。

やはり気分屋。
今日は気分がいいです。ホホホッ

ひざびさに

まともに練習したなという感じ。
最近納得いく練習が出来なかったので、誰かと行くという事にしました。

今日は、チーム員の浅野さんと行きました。
コースは名栗方面。山伏、天目指、子の権現とお腹いっぱいです。
山伏では例の激坂へ。
浅野さん感想は「こんなところ登るもんじゃない。乗っていて怖かった。」
登りで怖いなんて、いやーさいこーの反応です。

自分は登りきりました。２３Tで。腕が取れそうでした。

残りの二つの峠は、イーブン。でも勾配がきついから普通にきついです。

久しぶりにまともに練習できて気分がいいです。
帰ってきて50分でインナーソールを作りにお出かけ。
帰りにラバネロよって帰宅が８時。今10時。
もう寝ます。

あしたも７時から練習。
調子はどうかな？　

チョコボール

結構好きなんです。オールレーズンとかも
で、今日ピーナッツを買ったら。

なんと！銀のエンジェルが登場！！

これで人生３個目！

って23年かけてやっと３つなんだよな・・・

10年以上かかるじゃん。三十路超えてチョコボールかってるか？

その年になって、おもちゃの缶詰に応募できるか？

でも銀のエンジェルでて嬉しかったな

南紀クリテ

今日の3時半に帰宅しました。
マジで遠い。遠すぎです。

レースは、動いたけど暑すぎて脳みそが働いていなく、無駄な動きとなっていました。
途中から熱中症になりフラフラでゴール。逃げにも乗れず、またチームとしては失敗レースです。
自分は27位でゴール。

ゴール後は2時間くらい頭が痛かった。

今日は1時間半さらっと乗ってきたが、内臓が疲れている。

しらはまです

海水浴ではなくレースです。
レーサージャージでジロジロみてました。あー海入りたい！