大分へ！

大阪まで高速で爆そうしてこれからフェリーでドンブラコ。

いやー疲れたよ。大阪までも

寝て起きたら九州。

神様、酔いませんように 合掌

気分はフォー

やられた

早起きして練習したら

雨。しかも寒い。体動かない

2時間で帰宅して、二度寝したら暑くなって目が覚めると

そこは、夏でした。晴れてるし・・・

予報を見ると後2時間で雨降ってくるらしい。結局降らなかったけど。

また、３時半から走りに行ったら、午前のようなさわやかな風はなく

暑いです。蒸してます。　やられました今日は。

久しい雨で草木もよみがえったでしょう。

道路の水たまりは、泡が出ていた。なんか毒素がたんまりな感じが

今年は豊漁

さんまがさんまが

豊漁です！！！！

しかも、大きいらしいです。今年は！

ということは、安くてうまいってことホホホっ

んー楽しみ。あー七輪が倉庫にあったから使って焼いてみたいな。

考えるだけで、ヨダレガー

横隔膜

が痛いっす。

昨日のレースで息つぎしすぎたのか？横隔膜が痛いっす

横隔膜って筋肉なんだよね、つーことは筋肉痛だな

今回のレースはかなりのダメージがある。

背中になぞの怪我もあるし。ゴール後に熱中症で倒れた時に出来た擦り傷かな？

地味にイテー


今日午後練習していると、背中に蝉を付けて歩いているおじさんがいた。

こりゃ 寝れん

足が痛くて寝れなそう・・・

レースで足が両方とも全部つりました。幸い若干のタイムラグがあったので走れたけど・・・

帰りにレースの反省をして

今日のコースは個人戦みたいなもんだけど、どれだけエースにストレス無く勝負の場面まで持って行くか。
これが自分のテーマだったと思う。オレが勝負してもタカが知れてるし。
エースが動きたいけど、今は・・・と思う時にすかさず、これなら今は大丈夫と思うように

結局はラストの登りが勝負ポイントになってくるから、そこまでストレス無く走れるように
今日は３回目の登りで切れた。
2回目は調子良く、少し前に2人いたし、ミヤタも切れてたし、ここは！と思って先頭なんて引いちゃった。
そしたら３回目がね。

やっぱり３回目４回目までこの動きが出来ないとなー。
エースと同等に走れるアシストにならないと。
そしたら作戦の幅も、力もグーンと広がるし。完全にアシストに徹したら周りも脅威だろうしね。

やっぱりもっと登れるように練習しないと。
そこが表彰台が無く、チームの表彰台も少ない原因だな。

小川村

最終走者で完走です。

でも19位でした。きつっ

三回目の上りで切れました。今日は完全アシストだったので気分的には楽だすた。

まだまだ力不足で、エースの鎌田さんを上手く導けなかったです。

また精進します。

今は熱中症、ハンガーノック、脱水の三十苦によって頭が痛いです。

ゴール直後はぶっ倒れました。
もっと登れるようになります！！

おがわ

今、一番ゆっくりした時間が流れています。

蝉と小鳥がヒーリングサウンドです。

たまに犬がワンワン

マッサージ

これがないと、オイラは終わります。言いすぎか？いやそんな事ねー

まじで、今行っている山本誠 鍼灸接骨院にはいっつも助けてもらってます。

家から近くて、安くて、先生方皆腕がうまい！

かれこれ５、６年は行ってるかな？

こんだけ行ってると、予約獲る時も通話時間10秒から最短５秒。

「こんちわー飯野です」
「今どこー？」
「家です」
「じゃぁ今から来て」
「はーい」

こんな感じの会話で終わります。まさにこれはオイラが暇人１号だから成し遂げる技です。

今週も合宿の疲れがMAXで通ってなんとか復活の基調が見えてきた。

今日も朝練したが、今日は朝から暑かった。窓開けても、冷えピタ張っても暑くて目が覚めた。

気温予想見たら今日の夜は30℃です。どーしよー朝起きたらミイラになってたりして

とろけるよー

今日は、なんとなくどこ行くか決めないで走ってきた。

きまぐれ、思いつき、散策。

そこでわかった！府中街道途中から志木街道は並木があって結構良い！

しかも、朝なら車も少なく、涼しい。昼間に比べてね・・・

で、東村山から秋が瀬に行き、荒サイと平行している道を行き東福岡に。

で、所沢に行って清瀬でまた日陰を求めて志木街道で帰宅したが、

１時間でとろっとろ になる。何難このあつさ？ほんと何の難なのと言いたくなる。

合宿で思った以上に疲れているし、夏は苦手なので無理はしないで乗り切ろう。

夕方に外出たら熱風が吹いていた。こりゃだめだ。目が暑い

asa練

今日は６時から走ったが、結構いるね走っている人

やっぱあついもんねー

あしたも早く走らないと、

なんと昼は運動不可だとさ・・・どんだけー