休日の過ごし方

休みの日はとにかく眠たい
(=-ω-)zzZZ乙乙

どこにも出て行かない時は
着替えるのも面倒なんで
ずっとパジャマのまま
パジャマと言っても
Ｔシャツにジャージなんで
いわゆる寝巻きではない。


休日は５時起床
これは決めている。
海外ドラマを観たいから…。
観ながら朝食
６時にまた寝る。
今日は８時にまた起きた。

サッカーの録画放送があったんで観る。

終わったら
GyaOの映画鑑賞

昼になったんで
メシ
もちろん海外ドラマを観ながら

２時まで海外ドラマ鑑賞

そして昼寝

４時頃起きて
海外ドラマ鑑賞

６時から夕食です。
ＮＨＫの平清盛を観ながら

食後のコーヒー飲んで
お風呂
９時から海外ドラマ

殆ど海外ドラマを見て過ごす

それしか楽しみがないもんで

見てない時は寝てる
(-_-)゜zzz -・・・

そして休日が終わる。

二度寝(´-ω-`)

休日になると
平日より早く目が覚めてしまう。

本日も５時起床

海外ドラマのＥＲを観ながらカレーを食べて

６時になったんでもう一度寝た。

熟睡してしまい娘に起こされたのが

９時！

えらいこっちゃ！
(;゜Д゜)!

飛び起きて

出て行く用意

朝メシ食べてたから用意は直ぐに出来た。

そして道場へ出発

最近、土曜日の集まりが悪い

(;´Д｀)ハァハァ

いつもは１０人以上は来るのに

今日は９人

二度寝したからメッチャ眠たいんです。
(σд-)zzz

奇数やったんで休み休みに出来ました。

今日は子供クラスまで
(;´д｀)トホホ…

昼の稽古終わって

メシ食べてからちょっと仮眠

寝ないと子供クラスで起きてられない事になるんで…。

３時からちょっと稽古に参加

そして４時前になったけど

子供が来ない

( ゜∀゜)アヒャ

ラッキー帰れる。

４時過ぎても来ない。

よっしゃ！

掃除して直ぐに帰りました。

( ゜∀゜)

夕方に弁当（；^ω^）

昨夜はメッチャ腹が減ったけど

何も食べずに寝てしまった。

食事の時間がないから早く寝れる。

その点はいいと思う。

朝はかなり空腹

トースト、グラタン、ヨーグルト、バナナ

メッチャ食べた
（；^ω^）

弁当を持って来てるんで

お昼に食べようと思ったけど

この弁当を夕方食べて

お昼に外食した方がいいかも

そう思ったんで

昼は外食


これから弁当食べます

その方が腹持ちもいいと思います。

(;゜∀゜)=3ハァハァ

腹減った(;´д｀)トホホ…

午後から営業に出た。

あまり遠いところではなかったのと

一社は担当がいなかったんで

書類だけ渡して終わった。

ちょっと時間が早い。

ＣＡＦＥで少し休憩

どうしようかと
(・ω・` )

コンビニで何か買って帰るか

それとも何か食べて帰るか

食べるには早い

まだ４時

それに腹も減ってない。

コンビニで買うのも好きではない。

ドラッグでダイエット食品でも
買ってみようかとも考えたけど
高くつくし
そんなもんに頼るのも
アホらしい


結局、うどん屋に入った。

腹が減ってないんで

きつねうどんダケ

そして仕事終わって道場へ

稽古してる時に腹減って来た。

(;´Д｀)ハァハァ

北海道に行った者がお土産を持って来てくれていた。

チョコ菓子や

それを２個食べたけど

そんなもんで腹が膨れるはずもない

(・ω・` )

帰宅

もちろんメシの用意はない。

風呂に入って

お茶飲んだだけ。

もう寝よう

しかし

腹減った。

・゜・(ノД`)・゜・

三宮へ

久しぶりの三宮

阪神電車の駅が一部分綺麗になってるやん
((´^ω^))

まず得意先へ

ここは愛想悪いから２～３分で終わる。
(^Д^)ギャハ

そしてサンチカにある店を見たかったけど

あいにく定休日
(´・_・`)

芦屋に行くのに時間があるんで

ちょい休憩と思ってもテキトーな喫茶店がない
(´Д｀)ハァ…

ウロチョロしてやっと見つけた
古ぼけた喫茶店
アイスティー３５０円
Σ(´д｀;)
ベローチェなら２００円やのに…

上着を着てるんでメッチャ暑い
(；´Д`A

時間になったんで芦屋へ

駅が一部工事中みたいでエアコンも効いてないから
汗ダク
ヽ(´Д`；)ノ

芦屋に到着

得意先でウダウダ話してたら
返品の事言われてしまって
(;´д｀)トホホ…
行かないほうが良かったかも

５時前になったんで大阪に戻りました。

今日は雨
Σ(´д｀;)

ネクタイ

クールビズも終わってネクタイを締めている。

ネクタイって自分の気に入ったネクタイやと
締めるけど、
プレゼントなんかで貰っても
気に入らないと全然締めない。
(・ω・` )

息子が
オーストラリアの土産のネクタイを締めてるのか？

Σ(´゜д゜`)・・・!?ハッ

そう言えば５月に社員旅行でオーストラリアに行った時

珍しく、ネクタイの土産を買って来てた。

クールビズが始まっていたのでその時には
締めなかった。

今日はそのネクタイを締めて出勤

ネクタイの裏を何げに見たら

【POLYESTER 100%】

(*´・Д・)エェェ～？

SILKちゃうん？

高給取りのくせに…。

買って貰ってるから文句言えないけど…。

(;´Д｀)ハァハァ

我慢、我慢（；^ω^）

今日から夕食を取らない。

夕方５時くらいにうどん屋で
きつねうどんとオニギリ一個食べた。

仕事済ませて道場へ

今日は人数も少なく指導いてないから
ずっと技をやっていた。

以前、活動量計をつけて稽古した事があって
２時間の稽古で５００Kcal消費する。

今日は５００Kcalは消費してるはず
(*゜∀゜)=3ハァハァ

帰宅して夕食のおかずを見たら
天ぷら！
メッチャ食べたい！

しかし我慢してお風呂へ

ちょっと腹が減ってるけど
初日から食べてたんでは
何してる事か…。

我慢して寝ます。

そのうちこの状況に慣れて来るはず。

ポッコリお腹がスッキリお腹になるには
まだ先は長い。

自分の意思との勝負です。

社内での仕事

先週の出張で中でやる仕事が増えてしまっていた。

新規の得意先に送る資料

面倒なんでイヤイヤやってるとなかなか進まない
(´Д` )

それに眠たくなって来る。

午前中はちょっと出たけど午後からは出て行く用事もなく

でも外の空気が吸いたい。

だからテキトーに出て行く

営業やのに全然出て行こうとしない者もいる。


出ていかないで済ませる根性がすごい

普通は営業なら出て行くはず。

さっきも自分の得意先からの注文で

それが僕の得意先の商品やったらか

僕に取って来て欲しいと

(゜Д゜#)ゴルァ!!

こいつアホか！

自分の事を人に頼むとは…。

しかも上司に…

ヽ(`Д´)ノ

ポッコリお腹（´Д｀；）

週に５回も稽古してるのに痩せない

原因は帰宅してからの食事

週に４回は２３時に食事してる

食べたら風呂に入って寝る。

これでは痩せるはずもない。

稽古では５００Kcal消費してるけど
何の意味もない。

むしろ稽古しないで
早く帰宅して規則正しい生活してる方が
痩せるのではないか？


息子からは筋トレをやれと言われたけど

筋トレは筋肉は鍛えられて
身体が引き締まるけど痩せない。

痩せるには有酸素運動

つまりウォーキング等

それと食事

明日から稽古に行く時は

帰宅して食事しない事にする。

稽古行く前に食べておく。

一週間試してみて

効果あれば続けてみよう。


現在７０kg

変な夢(´Д`)

昨夜はなかなか寝付けなかった。
道路沿いなんで車の騒音が気になったり
隣の部屋のオッサンのイビキが
(||゜Д゜)ヒィィィ!

なんとか寝たら
ハチに追っかけ回される夢をみて
目が覚めてしまって…。
Σ(゜Д゜；)

まだ３時なんで
無理にでも寝たら
今度はクマに追っかけられる
夢で起きた
(||゜Д゜)ヒィィィ!

何で二回も追っかけ回される夢を
見るんやろ？

おかげで今日はメッチャ眠たい。
(´・ω・`)

商談中に地震でビルが
ガタガタ揺れるし
(||゜Д゜)

新幹線でゆっくり寝ます。

寝ておかないと
稽古がありますから…。