逆流性食道炎

痛み止めの副作用か最近食後にのどがカッと熱くなったりして不快です

食べすぎもあるかも・・・

養生しなくてはいけませんね

 

と言うわけでキンピラにしようと思ったけれど

煮物に変えた

 

以前はとにかく4品だったけれど

冷蔵庫と相談で品数が増えて行った

今日は原点回帰で4品で時間切れ

お弁当箱だとぎゅうぎゅうに詰めれば何とかなるけれど

お皿が寂しいのでバナナのヨーグルト和えを追加

自分は唐揚げに変わりに残り物も持っていく

　

　

☆しめじ・白菜・蕪の葉・中華丼の具

☆塩から揚げ

☆ごぼう・人参・油揚げ・コンニャク・鶏むね肉・酒・出し醤油

☆塩・砂糖・卵

 

 

今日も晴れ

乾燥しています

では行ってきます