昨日は車屋さんに寄るのでプールは無理かなあと思ったら
6時過ぎでも良いと言ってくださり
エアロバイクを20分こいでバナナ8分目のカロリー消費
お風呂で温まり
修理工場へ向かった
16万ｋｍ超えの軽ですが10月の車検通せそうとの事で
いろいろ思い出の詰まったクルマなので嬉しかった
今朝起きると 足が軽い～
今日からエアロバイクにはまりそうです
プールも良いけれど 汗かいてのお風呂もさっぱりするわー
☆ピーマンちくわチーズ【野菜が無いので急いでチンした】
☆・大根おろし・しょうが焼きのたれ・ハンバーグ
☆ホタテシュウマイ
☆豚挽き肉・かぼちゃ・濃縮つゆ・片栗粉【砂糖を入れないでみたがかぼちゃの奄美でけっこういける】
☆長ねぎ・じゃこ・たまご・たらりと醤油
☆サラダ【イチゴかサラダか迷ったけれど 野菜不足につきサラダに決まり】
今日は良い天気！！
久しぶりの気がする
単純だから テンションあがるね
今日も帰りに なぐわし公園PiKOAによってきます
i だけ小文字の意味は なんだろう？？？
では今日も元気でよい一日を
ばっはっはーい
