週一くらいで玄米をお願いと30歳にお願いしたら
昨日も今日も玄米（＠＿＠）
・・・そこに玄米があったから・・・・
☆鶏ごぼう団子・大根・人参・たまねぎ・しめじ・塩コショウ・中華だし
☆プチころチキン・のりっこチキン
☆小松菜・白菜・ウインナー・だいず・ガーリックソルト
☆魚肉ソーセージ・のり・卵・しょうゆ
☆ブロッコリー・プチトマト・イチゴ【残ったイチゴを乗せたら え～これはちょっとと32歳＆30歳】
今日は薬をもらいに整形外科に寄る予
定空気は冷たいけれど 良い天気でありがたい
今日も作り始めは5時過ぎていたが
少し早い
いってきまする
