皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。気温は高いですが、一時期に比べ、日差しは弱くなっています。来週の連休中には、三十度の真夏日ではない日があるそうです。また、柿が実ったとか、彼岸花が咲いたなど、秋の訪れは確実にやってきているのですね。しかし、寒くなると、感染症の流行も心配ですね。手洗い、うがいを徹底します。では、本題へ。
ずっと眺めていられますね。
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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