明日は盆休みです。

おはようございます。最近毎日走っているテンチョーです。
目標ができ来年までには全盛期まで戻そうと走っています。ＭＴＢもロードも、もっと走れるようにその走りをお客様へ返せるようにいろいろ考えております。

今日は定休日でしたがお客様と一緒に朝練してきました。昨日の２００ｋｍのダメージが大きいかったです。全然スピードが出ませんでした。心拍が上がる前に乳酸がたまり一番悪いパターンにおちいりました。
明日は休養しようか走ろうか迷っていますがローラーでＢＣＡＡやクエン酸を飲んで汗をかいて乳酸をぬいて回復するのが一番ですが暑い時期はなかなかローラー乗るのも・・・みたいになってしまいますね。

明日は盆休みをいただきます。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。