ダイエット記録 ２月

「もう春かな」と思う、今日この頃

いつもの年より、春が早く進んでる様子ですネ

近場の低山登山からですが、楽しんで登っていますヨ

運動不足解消、ダイエットには、好い感じの春到来といった感じです

それでは、ダイエット記録を報告

２月の平均値を出してみました

体　　重　　61.70ｋｇ　（前月比　-0.35ｋｇ）

体脂肪率　　18.90％　　（前月比　-0.51％　）

体重・体脂肪率共に、微減状態

山登りダイエットの効果が、少しはあるのでしょうかね

通常の変動幅の範囲内でしょうかね

増加せずに、減少しているので、良しとしておきましょうかね

これからは、春山登山を楽しみましょう

夏の本格的山登りに向けて、体力アップも目指してね

とりあえずは61ｋｇ代の体重維持を、目指したいです

体脂肪率は、20％？未満をキープして行きたいです

まずは、食べ過ぎ・飲みすぎに注意して、休肝日を週一作りますヨ
（いつものごとく掛け声だけは、イッチョ前ですヨ）

なお週一休肝日は、実践継続中
（頑張ってますヨ）

それでは、また