６０分。 2012-11-12 12:37:43 | 日記 なにが６０分かというと このＤＶＤをフルコースで実践するとそのくらいなんです。 近所にジムとかないし、会社帰りにいこうものなら疲れ果てて帰ってこれなそうなので とりあえずDVDではじめてみたのが４年前くらい。 はじめは２０分くらいのショートコースでもへろへろに疲れて、 というかできないポーズなんかもあって大変だったんですが。 なんで続けてるのかというと。 効果が目に見えてすごいんですよ . . . 本文を読む
