去年の4月から約半年、入っていたスポーツクラブ。
あまり効果が出なかったのとマシンがなかなか自由に使えないストレスでやめてしまったのですが。
最近おデブ度が増してきちゃって。
そして先日胸のあたりで切り返しのあるワンピースを着ていたら・・・
鏡に映った姿が妊婦さんのようで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
そんなわけで再び入会~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
さっそく昨日入会の手続きに行って、今日から汗をかいてきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
初日だったのでインストラクターさんの説明があるのですが、一緒に説明を受けた子と結構仲良くなれたのでよかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
今度一緒にヨガのスタジオレッスン受けましょ~って約束したりして![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0148.gif)
また会えるといいなぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
今日INBODYという体成分等を計る検査があるのですが、私の標準体重は47.1kg![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
まずは標準体重目指してがんばります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0152.gif)
あと前に行っていたスポーツクラブでの検査でも出たことなんですが、以上に骨量が不足してるようで。。
このままだと骨粗そう症になる危険が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
気をつけなくちゃ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
がんばりま~す
あまり効果が出なかったのとマシンがなかなか自由に使えないストレスでやめてしまったのですが。
最近おデブ度が増してきちゃって。
そして先日胸のあたりで切り返しのあるワンピースを着ていたら・・・
鏡に映った姿が妊婦さんのようで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
そんなわけで再び入会~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
さっそく昨日入会の手続きに行って、今日から汗をかいてきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
初日だったのでインストラクターさんの説明があるのですが、一緒に説明を受けた子と結構仲良くなれたのでよかったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
今度一緒にヨガのスタジオレッスン受けましょ~って約束したりして
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0148.gif)
また会えるといいなぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
今日INBODYという体成分等を計る検査があるのですが、私の標準体重は47.1kg
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
まずは標準体重目指してがんばります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0152.gif)
あと前に行っていたスポーツクラブでの検査でも出たことなんですが、以上に骨量が不足してるようで。。
このままだと骨粗そう症になる危険が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
気をつけなくちゃ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
がんばりま~す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
スポーツクラブ復活されたんですね
スポーツの秋でもありますからね
あたしは逆に機械使ったことないんですよ
最近あたしもくるぶしあたりがきしむような感じがするので骨量やばいかも
計る機械があるなんて初めて知りました
スポーツ、仕事しながらって大変だと思いますが続くように頑張って下さいね
あー
ヨガ、まだ行っていません~(><;)
楽しく運動できるといいですよね(*→∇◕ฺฺ*)
>骨量
牛乳苦手だったかな?
カルシウム、摂れるといいですね☆
でもマシンで普段使わない筋肉をしっかり使うと気持ちいいですよ
☆みー☆さんのミニバレーのように、楽しんでがんばりたいと思います
なので多分牛乳も大丈夫かも
みさちゃんはいつもいっぱい動いてるからスポーツクラブ行かなくても大丈夫ですよ