矢巾３区お茶っこの会におじゃましました♪

こんにちは。暑い日が続いていますね

しっかりと水分を摂ることを心掛け、適度な塩分・糖分の補給をして体調を維持し夏を乗り切りましょう

7月１９日木曜日、気温が３０℃に差し掛かかりそうな中　矢巾３区お茶っこの会　が行われました。

矢巾３区お茶っこの会は、毎月第３木曜日に開催されています。

また、保健推進委員のみなさんも参加されているそうです

 

本日の活動内容は、参加者の体調を考慮し軽めのシルリハ、脳トレ、お茶会です。

 

矢巾３区でシルバーリハビリ体操指導者認定を受けた方が、今回初めてシルリハ体操の指導をします。

気温が高いので体操は軽めに。座ったまま体をしっかり伸ばしたり、発声をしながら口の体操をします

こちらは、脳トレ・まちがい探しをしています

 

「なかなか見つからな～い」「体の体操より頭の体操のほうが疲れる」などなど、さまざまな感想が聞かれました。

脳トレの後は、保健推進委員のみなさんが準備してくださった冷たいお茶やお菓子をいただきました。

冷たい食べ物が体に染み渡ります。

矢巾３区お茶っこの会８月はお休みで、次回開催は９月２０日木曜日の開催予定だそうです

 

最後に。。。

こびりっこサロンは地域に住む方なら誰もがいつでも参加できる「交流の場」です。

同じ地域の中でもなかなか会えない方に会う、よい機会でもあります。

まずは一度、地域のこびりっこサロンをのぞいてみてはいかがでしょうか

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

編集者