健康オタク？？7

先週土曜日は休日出勤だった。
月曜から金曜まで11時出社の深夜まで残業。明けて月曜日の夜は同僚の仕事を手伝ってタクシーで帰宅。

そんな毎日なので目の疲れがいつもよりひどい。

今週土曜は出勤ではなかったが、繁忙期ゆえの修正作業の遅れが響いて、作成物を発送する日が金曜から土曜日にずれ込んだため、今週の休日出勤者に朝から手続きの依頼をすることに。

ひとつひとつはさほどではない作業だが、ひとつの作業に複数の画面での確認が必要、今年の繁忙期の作業は、法改正への対応でひと手間かかる。
帰宅してからもあれこれ事後のまたは事前の確認。

目の疲れというか、もはや、何か乗り物酔いのような状態だ。
起き上がっているのはつらい。

４月の末に、体力の限界もしくは不安に押しつぶされての精神的限界のため、同僚が一人会社へ出社できなくなった。
ゴールデンウイーク明けまで出社しないとのこと。
みんな必死でそのカバーを頑張った。
しかし、負の予想は的中して、先日の朝礼で「昨晩、倒れてドクターストップのため２週間休暇」との連絡。残ったのはカバーしてやれない虚無感だけ。
うちと同様の仕事をするほかの部署でも２名出勤してきていないとか。

２月もこの繁忙期のプレ状態だったが、状況は更に悪化している。

ともかく、自分はこのめまいをなんとかしなくては。
まずは寝ることだ。
だが、遅い朝食の後、土曜日の日中横になったし、夜もよく眠れたものの、まったく、めまいは収まらない。凝り固まった後頭部から首にかけてが強張っている。まったくほぐれそうにない。

土曜日は夫の作ってくれたものを食べつつ、反省会。
日曜日はとにかく休むこと。いつもの野菜とハムとチーズのオープンサンドと淹れたてコーヒーの朝食の後、寝る。めまいが収まらないので、目の焦点が合いやすくなるのとドライアイ対策の目薬を差して、スチームとラベンダーの香りのアイマスクをして横になる。
首・肩の凝りが少しでもほぐれるよう、マッサージとストレッチ。
ストレッチといっても、背中に枕を置いただけ。
首から後頭部にかけて伸びている２つの筋の横を持ち上げるようにつまんでいく。夫がYouTubeで見たらしい。気持ちよかったので真似してみた。
少しほぐれて、効果があると感じたので、振動するマッサージ棒を充ててみた。かなり楽になった。

楽になって気をよくしてゲームに興じたのち、また目の疲れを感じているところ。
…今日は、もう寝よ。