システマの最強の呼吸法を読んで 最初にやるやつで 鼻から息を吸い、口から吐く と言うのがあ...

なんとか地獄のような出張を終わらせ練習復帰＾＾ 毎日長い急な階段、膝まで水に浸かりながら10km近く歩く。お陰で足腰が鍛えられる前に膝が馬鹿になる でもちゃんと練習に行く ...

システマの呼吸法を読んで、いいなと思った言葉 「システマを極めるとどうなるんですか？」 ...

気温は一桁ですが、温かくなりました   Ｋくん復活、柴犬さんとのコンビも復活です では今日の練習 基本功・・・動きは硬いがちゃんと動いてる...

なかなか温かくなりませんね、雪降ってますよ   では本日の練習 五行拳・・・基本功なしで五行拳をしました。軸を保ち丹田で突く、手で行...

また雪が降ってます なかなか春らしくならないものですね では本日の練習 五行拳・・・前のめりにならないようにする。手で打たない。丹田に重心を落とし、上半身が上がらないようにす...