１１月２２日 稚内市 自主練習

ほんと寒くなりました

でもここんとこずっと雨

今週は今のとこも今月いっぱいで終わり

残務やら何やらで忙しくて

あまり集中出来ず

操身法、空法をやりました

今日は日曜なんでいつもより長めに

練習します

今日のランチではなくディナー

稚内市にあるむ蔵って居酒屋さん

そこの海鮮チャーメンと鮭茶漬け

この鮭茶漬けは刺身用の鮭で

最初は海鮮丼で食べて

途中から利尻昆布の出汁で茶漬け

美味しかったですよ(´∀｀)