昨日の練習

　昨日の練習は基本功をいつもより長く細かくやりました。今までわからなかったこともわかりました。上下はただ脱力して背筋を伸ばすだけでなく骨盤を下に意識して肋骨を上にあげてやりました。左右では腕を回すだけでなく中心軸を意識してやり、前後では骨盤の縦回転で前後に体を伸ばしました。対錬ではお互い組手立ちで攻守を決め相手に悟られずに触ることをしました。自分では自覚はないけど予備動作があるらしいです、遠くで見てた先生に行くタイミングを全部当てられました。予備動作をなくするとはたから見るとゆっくりでも相手からみるとものすごく速く感じます。組手では防具無しと防具をつけての組手をしました。今回自分のすごい弱点を先生に指摘されそれを意識して組手を行い、弱点を意識してたらわき腹にいいミドルをもらい久しぶりに息が詰まりました。型は五行拳と十二形拳をしました馬、蛇、鼈、鶏、鷹、熊をやり見ようみまねだったので、頑張って覚えたいです。
　練習後は先生に三体式について聞き、膨張収縮のほかにも上下前後左右に体の内部を動かすことも教えてもらいました、静功動功がついても聞き、龍、虎、熊の功を見せてもらいました。やればやるほど、奥が深くやりがいがあります。


あと今日は誕生日…