７月２１日 釧路市 自主練習

札幌は暑いようですが、こちらはガスがかかり夏という感じではないです

今週は釧路にいるので、来週は練習に行く予定です

練習は部屋で円転太極拳、脱力法、養身法、立禅を忙しい中少しでも時間を作りやるようにしてます

円転太極拳を一動作ごと落ちてるか確認しながらしてます。でも時折手足が速く動いたりしてる時があるので、ゆっくり動くようにやり直したりしていると背中とかきちんと動いてるのがわかります。速いと気がつかないし動きを感じようと作為的になるとダメだし難しいですが気持ちよくなる範囲でやるようにします

ほんと太極拳は全身を連動させすごいいい運動だと思います

今日の朝食

今日は釧路駅から車で10分くらいのとこにある鮭番屋

お値段は高めですが朝から豪華な炉端焼きを食べることができます

どれにしようかなぁ美味そうです

選んだのを会計しお店の人が焼いてくれます

焼けてきました、こうなると飯よりビールなんでしょうね。車だしこれらを飯でがーっと食べたいので

まずはホタテ、醤油をたらして食べます

鮭のハラスです、柔らかく脂が乗ってて美味しいです

釧路の牡蠣、美味しいです

奮発して時知らずとししゃも

どちらも高級品で、飯が進みます

来週札幌に戻ったらモノノ怪の映画に行くかな

いつもの札幌ファクトリーかな…新しくできたススキノの映画館でもやるようだしこっちにするかな