車に乗って温度計みたら７度
冬もすぐそこです
今週は仕事で札幌に戻らないから
釧路で自主練習
忙しくて数日円転太極拳をできなかったら
調子が狂います
どんな時でも１日１回は通してやらないと
1人で練習
円転太極拳をして直さないといけないのがたくさんです
膝の具合で体重移動がうまくできないのは仕方ないとして、重心が上がりやすい、等速にできてない
前に先生に言われた立禅のように一動作毎に重心を落として一動作一動作それができてるか確認して惰性でやらないようにやってますが難しいです
今日の食事
飲み会があり釧路の繁華街にあるまるとも水産に行きました
最初にお通しで刺身、普通もっと軽いものかと思いましたが期待できます
牡蠣の痛風スペシャル、牡蠣にイクラとあん肝とウニがのって…すごい名前です。
牡蠣のザンギ、ありそうで見たことなかった
焼くか蒸すのを贅沢な感じです
どれも美味しかったです
