さとり世代女子のつぶやき

〜ワールドワイドに活躍する女性を目指して〜

セロトニンの合成を助ける、チョコレート!食べるのがおすすめ!

2022-06-06 23:42:00 | 日記
こんばんは!
ワールドワイド系女子のあかりです✨

最近、雨の天気が多くなってきましたね☔
梅雨の訪れを
感じざるを得ないですが、
皆さんはどうお過ごしですか??💡


太陽の光を浴びることが
幸せホルモンである
"セロトニン"の分泌に大事と
以前お伝えしましたよね✨


そんな太陽を浴びる機会が
減ってくるこんな時期だからこそ
マグネシウムをしっかり取っていくのは大切💡

何故かというと、
マグネシウムは、セロトニンの合成を助け
ストレスに対抗する働きがあるんです😊


オススメはチョコレート✨


ぜひ、皆さんもチョコレートを
食べる習慣を
作ってみてはいかがでしょうか?💡


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