こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近、冷えや寒さに関する話題が
増えてしまっているのですが、
本当に冷え込みが厳しくなってきましたね！
皆さんは、
ごはん屋さんや居酒屋、
カフェなどなどで、
冷水を飲んでしまってはいませんか？💡
体を冷やすと体温が下がり、
免疫力の低下が心配されます！
健康面では、代謝が下がってしまうと
血液やリンパの巡りが悪くなるため、
必要な栄養や酸素が全身に行き渡らず
疲れやすさにつながり、
睡眠の質にも影響するかも！
お店には、
常温やお湯をお願いすれば
出してもらえるところが多いので
お願いしてみると良いかもしれないですね✨
