寝つきが・・・

最近寝つきがよくないんです。

もともと子どものころから寝つきはよい方ではないけど

最近も寝付けずに、布団の中で何回も寝返りをうったり

眠りも浅くて翌朝起きてもなんだかすっきりせず。。

眠剤は飲んでるんですが・・・

特に高温期に寝つきが悪いことが多いです

（みなさんはそんなことないですか？？）

なんでだろう～？




みなさんは、なかなか寝付けないときはどうしてますか？？

なにか良い方法があれば教えてくださいませ～