村治奏一ギターリサイタル のお知らせ

中部日本ギター協会からのお知らせです。

　　　◇2010年中部日本ギター協会主催コンサート第一弾

　　　　　１８：１５開場　　　１８：４５開演

　　　　　広小路ヤマハホール

　　　　　名古屋市中区錦１-18-28ヤマハビル７Ｆ

　　　　　　052-201-5747

　　　　　入場料：　４０００円（協会員３２００円）


演奏（予定）曲はチラシ拡大版に掲載されています。是非お出かけ下さい。

腰痛対策にギターレスト

日本列島が凍っています。
確か暖冬だって聞いてたのですがと～んでもネェ～。（笑）
一日家に篭もって楽譜整理の続きをしていました。
実は先日のＷＩ練習に楽譜整理（ファイリング）途中で出掛けてしまいました。
きちんと点検して行ったつもりが不足。。頭の中もフリーズしてたのかも。
慌てても仕方ないし何とか経過していきましたがこれでしっかり完了しました。＾＾

最近運動不足を感じているので家にいてもあれこれしています。
ストレッチしてスクワットして足踏みしてジョギング真似事して水泳平泳ぎポーズして
葉加瀬さんのＣＤをガンガンかけて踊っています。
想像しないで下さい。（笑）
ステッパーは１分ぐらい。。（と言っても負荷が結構重いので1分でもきつい）

何もしないでいると筋肉が固くなってきます。
腹筋と背筋バランスが悪くなってくるとギックリ腰が起こるそうです。
これは要注意です。
それとギターを弾く姿勢も本当はあまり良くないですね。
若い時は何も思わなかったのですが足台に足を乗せて指板方向を見ると身体は歪んでいるんです。
ギターレストはこの写真のものの他いろんなタイプが出ています。
これを使う方が身体には負担が少ないと思いますね。
私は腰痛の時だけ使用していますがこれからは出来るだけ練習時にも使うようにしようかなと思っています。
ＷＩサルビアメンバーの多くがこれを使っています。