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妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP） です
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マスク着用をはじめて、2年目を迎えます。
マスクをすると、口元を意識しなくなるので、気づけば口角が下がりっぱなし…ということも2年目を迎えます。
それでなくても、人と話す機会が減りましたから、口の周りの口輪筋は衰えてしまい、鍛えないとブルドックのような口になってしまいます。
またマスク着用は関係ないのですが、口角を左右に引く「い」という発音が省略されつつあるらしいので（「いやだ」が「やだ」「おいしい」が「うまっ」など）、自然と口輪筋の緊張も減り、会話をすると「疲れる」なんて言うことになりかねません。そうなったら、ブルドックの口、一直線デス…
そうならないよう、口輪筋をきたえる運動「イウイウ体操」をしましょう。
○口を真横に引き、上下の歯が見えるように「いー」と発声する。
○次に、上下の唇をまんまるに丸め、前に突き出し「うー」と発声する
○これを連続20回行う。
声を出さなければ、マスクをした状態でも出来ます(笑)