あまりにも寒い日々だったせいか、再び強い不安神経症の症状が出てしまいました。
（１年と少し前に始まったの。ホルモンバランスが崩れていることが原因のようです。。というか更年期だと思う）
こういう時はネガティブな情報を徹底的にシャットダウンし、周囲を健全で楽しく美しいことだけで埋め尽くさなくてはいけません。これがいちばん効果があります。特に「笑い」と「癒し（ヒーリング）」が大切です。
アロマの香りでお部屋を満たしたり、キレイなものや好きなものを見たり、美味しいもの（少し高価なものなど）を食べたり、面白いものを見て心から笑ったりすることがとても大事。
前のブログで〝癒しの写真〟を載せていたのですが、消してしまったので、新たにUPします。
では、どうぞ。
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内容はあえてランダムにしています。
鬱っぽい時でも自然に治したいですが、どうしても辛い場合は漢方薬に頼るのもいいかもしれません。副作用がなく安全です。私は「半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）」を飲んでいます。色んなメーカーから出ていると思いますが、私はツムラがお気に入り。病院で処方されたものなので安心です。（注：漢方薬は効き目が穏やかなため、２週間くらいは続けないと効果が出ないかもしれません。楽天やamazonでも購入できますが、まず、お医者さまに相談した方がいいと思います）
私も４日くらい飲んでいるけど、やや心安らかになったかも。
今、辛い思いをしている方々が、少しでも癒されますように。
