１０月ランの総括

１０月ランの総括＜前月＞
①月間走行距離：６．０キロ（６０００メートル）＜２４．９キロ（２４９００メートル）＞
②月間走行時間：０時間４２分（４２分）＜３時間００分（１８０分）＞
③走行日数　　：１日＜３日＞
④１回あたりの平均走行距離：６．０キロ＜８．３キロ＞（①÷③）
⑤１回あたりの平均走行時間：０時間４２分（４２分）＜１時間００分（６０分）＞（②÷③）
⑥平均走行時速：８．５キロ／時間＜８．３キロ／時間＞（①÷②）
⑦１分間平均走行距離：０．１４キロ＜０．１３キロ＞（①÷②）
⑧１キロ平均走行時間：７．０分＜７．２分＞（②÷①）
コメント：今月は、結局１回だけ。１０月は色々と忙しかったなぁ（遊びが）。１１月は心入れ替えてがんばろう。

フリマに出店します

急な話しですが、日曜日に地元で開催されるフリマに出店します。
我が家は、これで三回目になります。
家の中の不用品の処分ということで、これまで出店してきました。今回も洋服やおもちゃが商品です。

娘の小学校入学式のワンピース。サイズは１２０。今では考えられない小ささです。

ビデオも出します。１本２００円くらいかなぁ～。

目玉は、箱に入ってますがシルバニアかなぁ～。結構すごいですよ、うちのシルバニア。これは全部で５００円？

古着は、子どもたちと奥さんの洋服。なんでお父さんの洋服はないの？
元々持ってる洋服の数が違うからねぇ～＾＾；

うちのフリマは、基本的に不用品処分。もうけようなんて考えてないので、とにかく持って帰るとゴミとして捨てる運命。だったら１００円でもｏｋってことで、平均価格２００円くらいかなぁ～。

みなさん、お買い得品ありますよ。＾＾

手作りゼリー

土日は、娘の試合の応援。
土曜の夜には、がんばっているみんなへの差し入れの「グレープフルーツゼリー」作りのお手伝い。

グレープフルーツを二つに切ってジュースを絞る。
絞った後の皮は、器にするために中身を取り除く。
グレープフルーツジュースにゼラチンを加えて、もう一度器の中へ。
器つくりも最初はなかなか上手に中身を取り除けなかったけど、その内に上手に取りきれるようになった。
ちょっと職人技


絞ったジュースは２リットル。作ったゼリーは２３人分。ちょっとしたお菓子屋さん気分。

評判は上々。みんな喜んで食べてくれた。
次の差し入れは、何にしようかなぁ～＾＾

バナナケーキ

とうとう、うちの奥さんが動いた。
いつも娘にさせていたお菓子作り。
どうしたのか、急に昨日はバナナケーキを作った。

娘の評価は「こんなもんじゃない」
ちょっと落ち込んでいた

急に秋らしく

最近、ずぅ～っといい天気が続いている。
昼間は、日差しもあってまだまだ暖かいが、朝晩は、ここ数日急に涼しくなった。
ほんのちょっと前まで、「いつまで暑いのが続くのかねぇ～」なんて言っていたのが懐かしくさえ思う。

子ども達の制服も合い服から冬服へ切り替えの時期に入っているが、家の娘たちは夏の名残を惜しむかのように、いまだに半そでの夏服。朝はちょっと寒そう＾＾

空も何となく秋らしくなってきたような・・・

九州駅弁売り上げＮｏ１ 鮎屋三代

またもや近所のスーパーで「全国駅弁まつり」が開幕。

明石のたこ飯へ行こうとしたけど・・・、「九州駅弁売り上げ第１位」の文字にひかれて、新八代駅の「鮎屋三代」弁当をチョイス。

お弁当の真ん中にドッデーンと横たわる鮎の甘露煮を頭からかぶりつき。ご飯がちょっと少なかったけど、美味しくいただきました。

昨日は激しい雨が降り、一時の厳しい残暑も一雨ごとに涼しくなっています。最近は車でばかり出かけるけど、たまには列車に乗って駅弁食べながらもいいかなぁ～＾＾

ホークスは負けたけど・・・いちごムース

昨日クライマックシリーズ　ホークスマリーンズ
負けました
先取点も取っていい感じだったんだけどなぁ～。
ホークスには、今夜がんばってもらいましょう

で昨日は、娘は、ＴＶでホークスを応援しながら「いちごムース」作り。
「ゼラチンが少ない」って言っていましたが、その少ないのが幸いしたのか、とってもやわらかくて美味しく出来上がりました。

自分で生クリームを飾りつけして食べました。

私には、美的センスがないようです・・・

私の仕事

我家では、この夏から麦茶などはイオン水で作っている。
５リットル入りのタンクを二つ購入し、スーパーの無料のイオン水をもらいに行く。
水汲みは、主に私の仕事になっているが、水道水とイオン水の味の違いが今一わからない(^_^;)

ランニング記録 １０月３日

３日の走行距離・時間：６．０キロ、４２分

今日もエアロバイクをこいでからランニング。

９月ランの総括

９月ランの総括＜前月＞
①月間走行距離：２４．９キロ（２４９００メートル）＜１２．１キロ（１２１００メートル）＞
②月間走行時間：３時間００分（１８０分）＜１時間３０分（９０分）＞
③走行日数　　：３日＜１日＞
④１回あたりの平均走行距離：８．３キロ＜１２．１キロ＞（①÷③）
⑤１回あたりの平均走行時間：１時間００分（６０分）＜１時間３０分（９０分）＞（②÷③）
⑥平均走行時速：８．３キロ／時間＜８．０キロ／時間＞（①÷②）
⑦１分間平均走行距離：０．１３キロ＜０．１３キロ＞（①÷②）
⑧１キロ平均走行時間：７．２分＜７．４分＞（②÷①）
コメント：今月は、エアロバイクもこいだりとラン以外にも時間を使った。

ビフォーアフター

土曜日にトリミングに連れていきました。
もうすぐ一歳の彼には初めてのこと。お店の人からも「落ち着きなかったですよぉ～」とのコメント。まぁ～ヨークシャーですからね
でも、カットの後は身軽になったようで、いつもよりピョンピョン跳ねていた。
結構、お目めも大きくて、男前じゃ～ん

ビフォー


アフター