おき楽ブログ

やってみたかったＢＬＯＧ。

５月ランの総括

2006-05-31 11:56:26 | ランニング
５月ランの総括＜前月＞
①月間走行距離：４７．３キロ（４７３００メートル）＜５４．８キロ（５４８００メートル）＞
②月間走行時間：５時間２４分（３２４分）＜６時間３０分（３９０分）＞
③走行日数　　：５日＜６日＞
④１回あたりの平均走行距離：９．５キロ＜９．１キロ＞（①÷③）
⑤１回あたりの平均走行時間：１時間４分（６４分）＜１時間５分（６５分）＞（②÷③）
⑥平均走行時速：８．７キロ／時間＜８．４キロ／時間＞（①÷②）
⑦１分間平均走行距離：０．１４キロ＜０．１４キロ＞（①÷②）
⑧１キロ平均走行時間：６．８分＜７．１分＞（②÷①）
コメント：５月は、走る機会も確保できたし、まあまあ調子も良くて気持ちよく走れた。

からまろチャンポン

2006-05-25 11:40:15 | Ｆｏｏｄｓ
この前の土曜日のお昼は、テレビでコマーシャルしていた“からまろチャンポン”を食べにリンガーハットへ出かけた。
要は担々麺チャンポン。胡麻が効いていた。
辛さはけっこうキタ。半分食べたあたりから、汗が噴き出して来て、最後は汗だく。
途中でお店の人が冷房を強くしてくれた。
でも、一度噴出し始めた汗は止まることはなかった。

私はふつうのチャンポンのほうが好きかな？


九州一周駅伝　５月１７日（通山→都城区間）

2006-05-18 08:55:28 | ランニング
九州一周駅伝第５９日目。
第４０区通山→都城区間。
１７日の走行距離・時間：１０．０キロ、６８分
今日までの累計距離・時間：５６９．６キロ、６４時間１５分
ゴールまでの距離：４９５．４キロ

今日は、調子良かった。残り距離も５００キロを切った。
ジムへ行くと、見たような後姿。うちの奥さんも走りにきていた。

２００６健康診断

2006-05-16 14:07:32 | Weblog
ＧＷ前に行った人間ドックの結果が返ってきた。
特に悪いところはなく、概ね良好。強いて言えば体重かな。

「中性脂肪」は、１３６→１０３と数値は更に改善されているが、「ＢＭＩ値」が、２３．１→２４．２とちょっと上昇。
体脂肪率が下がり、筋肉が付いてきたので重くなったと言い訳・・・。できれば体重も標準体重近くまで落としたいのが本音。

食べるのをもうちょっと控えて、運動機会をもうちょっと増やさんといかんなぁ～。

あぁ～、水着の季節まで、もう少し

地デジ

2006-05-13 13:43:33 | Weblog
うちの奥さんは、ワールドカップも近くなったしということで、“ヘソくり”の大盤振る舞いで地デジ対応の大画面テレビを買っちゃいまして、我家に新しいテレビがやって来た。
でもまだ電波はアナログ
でもでも奥さんありがとう～。

ところで、“ヘソくり”いくら持ってんの？


九州一周駅伝　５月１０日（東国分→牧の原区間）

2006-05-11 09:58:56 | ランニング
九州一周駅伝第５７日目。
第３８区東国分→牧の原区間の二日目。
１０日の走行距離・時間：９．１キロ、６３分
今日までの累計距離・時間：５４９．４キロ、６１時間５７分
ゴールまでの距離：５１５．６キロ

連休明けの最初のラン。
足の豆の影響も無く、久しぶりに気持ちよく走れた。