先日スポーツクラブの無料体験に参加してきました。
筋力運動、有酸素運動、ストレッチが組み合わされた運動で、やって見て
これなら出来るかな～～と思いました。
整美体操を
長年続けていますが、これとは又別物です。
筋肉をつけるように言われているし、始めれば腰痛も良くなるかも！！
ただ、一つ気になることは続けている人が 3ヶ月で１ｋｇ痩せた、６ヶ月で
２ｋｇ痩せたという人ばかりです。
私はこれ以上体重を減らす
事は出来ないギリギリの所まできているので
（医者からは一口でも多く食べて体重を増やすように指導されている）
筋トレをやって体重が増えれば
こんなにいい事はないのですが・・・・
