心を開いて（ZAARD）
2022年10月19日(水)
きょうは、久々の良い天気。
空が晴れると気分良いな！
気温は、10～20℃の予報。
一昨日の17日、
インフルエンザ予防接種を
打ってきました。
今年は、
新型コロナとのダブル流行との
前振り。
11月から2月中旬までの
予防効果です。
昨日の大塩湖遊run。
走り終わった後、
大粒の雨に見舞われました。
【running】
10月13日～遊run
10月18日 気温20℃ 6.007km 6分29秒/km
今月累計 22.986km
今月目標 100km
