暑中お見舞い申し上げます。

本当に蒸し暑い毎日が続きますね。

皆様、夏バテなどにどうぞお気をつけてください。


我が家の冷蔵庫には、

スイカ・桃・アイスクリームと

冷たくて美味しいものがいっぱい入っています。

お風呂上りには、やっぱりスイカですね。

体を冷やしてくれて、爽快です！


就寝前には、

枕元にキンキンに冷やした大き目の保冷剤をセットします。

朝方、首元に充てると、うだるような暑さが消え、

スッキリと目覚めます。


私は冷房の効いた部屋で、過ごす時間が長いので、

足は冷えてしまって、、、夜はものすごくだるくなります。

皆さんはどうでしょうか？

これは、就寝前に足の指と指の間に手の指を差し込み、

じっくりマッサージしたあと、指ぬきをします。

一機に血が流れ出すのが感じられるぐらい、

むくみもスッキリします。

以上が私の夏バテ防止法です。

皆さんはどんな夏バテ防止をされていますか！？