寝不足注意

ソチオリンピックがはじまり、

明日は愛媛マラソン。

日頃の練習の成果が発揮できるといいなと思っています。

ただ、毎日寝不足が続きそうです。

皆さん、オリンピックを観るのはほどほどに！

睡眠不足は、脳の中の老廃物が排除できず、

翌日に使える脳内細胞ができません。

どうぞお体に気をつけてください。