４月ですね～
皆さま どのようなスタートをされたのでしょう
私は２・３月 ちょっと体のことをおろそかにしていまして
体がすっかり硬くなっていることに気づき
最近 ラジオ体操やストレッチに励んでいます
体は本当に正直で やれば必ず成果がでます
春は冬の間 お休みモードになっていた体が
活動モードに切り替わる季節
だから自然と 体を動かしたくなってくるんですね～
私は ある意味 体に誘導され
素直に従っている状態ですね
免疫が下がっていると この切り替えがスムーズにできず
体調を崩す方もいらっしゃいますね
そんな時も慌てず 切り替えに時間がかかっている体を
じっくり見守ってあげられるといいですね
そして「頑張れ君ならできる」と励ましてみましょう
体は未知の力を持っています
人間はそれを一生懸命解明しようと努力し
その結果が 今の医療です
解明されていない素晴らしい力を
存分に発揮してもらえるように
私たちも体に協力したいものですね
特に生活習慣病は私たちに原因があるのですから
病気になる前から気を付けることが大事
癌だって生活習慣病ってことを忘れずにね
一般的な 病気の予防って
食べ物・運動・睡眠・ストレスって感じですよね
私の場合はもう少し具体的に
・添加物を取りすぎない
・体を柔軟にする
・心配しすぎない
・体の嫌がることをしない です
私が思う「体の嫌がること」ってどんなことかというと
・体が重くなる食べ物や飲み物を飲食すること
・痒みやプツプツのでるものを体に使うこと
・冷えること
・締め付けること
などですが 初めて体に使うものは
オーリングテストで判断したりもします
体に判断してもらうのは 解りやすくていいです
少しでも 参考にしていただければ嬉しいのですが
ご自分の体の 良き理解者であってくださいね～
それは自分にしかできない事ですから・・・
