禁煙のすゝめ～たばこの成分～

連載２回目の今日は、たばこの成分と特徴について書いてみます。

タバコには４０００種類以上の化学物質が含まれています。
そのうち２００種類以上が有害物質、
４０種類以上が発がん性物質です。

中でも、３悪は、ニコチン、タール、一酸化炭素です。

ニコチンには、抗不安作用のセロトニン、
興奮作用のアドレナリン、幸せな気分にさせるドーパミンを含んでいます。
しかしアドレナリンは末梢神経の血流を悪くします。
また、キラーＴ細胞という、がんを攻撃してくれるリンパ球の力も弱めてしまいます。
やめられなくなるのは依存度の高いドーパミンのせいです。

ニコチンは、吸収が早く、およそ８秒で脳に達し、快感を与えてしまいます。
また、血液中に入ると、血管を収縮させ、手の温度を下げます。
実は毒性は青酸カリの上を行く、体重１ｋｇに対し、致死量は１ｍｇと言われています。
よって、子供が誤飲すると非常に危険です。

タールには多くの発がん性物質が含まれています。
歯や肺が黒くなるのもタールのせいです。

一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと結びつき、酸素を運ぶことを阻みます。
身体は常に酸素不足になります。
また、悪玉コレステロールを酸化コレステロールに変えます。
それによって白血球が死滅し、その蓄積で血管が詰まりやすくなります。
さらに、活性酸素を生み出し、老化を促進します。

さらに、一酸化炭素とニコチンは相乗して、脳や消化器や生殖器などを酸素、栄養不足にし、
あらゆる機能を低下させます。

その他、アンモニア、カドミウム、シアン化水素、ひ素、ホルムアルデヒド、
アセトアルデヒド、ナフタリン、ベンツピレン、ベンゼン、トルエン、ダイオキシン
なども含まれています。

タバコの煙は、車の排気ガスに匹敵すると言われています。

ここまで読んでくださった喫煙者の方、読めた、ということは禁煙の第１歩ですぞ！
さて、次回は具体的にどんな病気になるのか、触れてみます。

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禁煙のすゝめ～はじめに～

のんびり休日

今日は、風呂掃除をしました。
そして久しぶりにディナーを「ちゃんこ江戸沢」でいただこうと産業道路へ。

…つぶれてました（´□｀|||）

これで近所の江戸沢が２軒なくなりました。
さいたまでは流行らないのかなぁ…。
鍋好きとしては非常に残念。

で、近くのガストに行きましたとさ。
ハンバーグも久しぶりに食べた。
抹茶ティラミス美味かった。甘さ控え目でチーズ濃かった(v^▽゜)

祖母、帰る

今日はいねちゃんが施設から退所してきました。

施設で転倒し、大きなあざを作って。
幸い、骨に異常はありませんでした。

かなり痛いらしく、ポータブルトイレでも介助が必要です。

しかし、転倒後も、ナースコールをしないで自分で動くため、
ベッドに「ナースコールを押すように」
と大きな張り紙がしてあったそうです（笑）

まぁ、「自分で出来る」と思い込んでいる、
それがいねちゃんのパワーの源ですからね。

風邪をひいていますが、まずまず元気です。

いねちゃん「今日は太鼓の練習に行かないの？」
べに～「ライブ終わったから、ちょっと休憩」
いねちゃん「おばあちゃん観たいなぁ」
べに～「怪我してたんじゃ行かれないね～」
いねちゃん「元気だったら行くよ、今は行かれないけど。
おばあちゃん（音楽が）大好きだもん」

ね、すごいパワーでしょう（笑）

矯正日記～犬歯を引っ張る～

今日は、前回付けられなかった、右下の第7歯と、
上の両第6歯に矯正装置を取り付けました。

今回は予定通り1時間ちょっとで終わりました。

上の矯正装置は、両サイドを内側からつないでおり、
ワイヤーが直に当たらないように、
プラスティックのクッションがついています。

入れ歯の気持ちがわかりました（笑）
食べると違和感があって気持ち悪いです。

これ、いつまでつけてるんだろうなぁ・・・

下の歯は、犬歯を奥に引っ張る装置になり、
つけて数十分ですでに痛いです。

左下はもうすでに歯が動いたという実感があります。
ストレスは溜まるけれども1年後が楽しみです。

今日はついでに帰りに内科（胃炎）も受診してきました。

こらーっ

仕事中、べに～が来年のカレンダーを検品(伝票と数が合ってるか)していると、
Ｆさん(66歳くらい)が「もう来年のカレンダー？」
「女の人の写真のはないの？」
(犬のカレンダーを見て)「これ本物？ぬいぐるみじゃないよね？」
と話しかけて来た。

こっちは、種類多いし重いし、悪戦苦闘しているのに、話しかけるなー(｀ε´)

先週も、数を数えてるのに、
「部長は蜂の巣退治に来たのか」
とか言って来るから数がわからなくなったし(T_T)

伝票の束も伝票入れに入れずに出しっ放し。
風で飛んだらどないすんねん(`o´)

椅子に座ったら椅子出しっ放し。

仕事に若い女性に会いに来るのが生きがいらしい(-.-;)

２年前はもっとちゃんと働いていたんだが、
腰が痛いらしく、うろうろしているだけの時間が増えたなぁ…。