今朝は、珍しく5時過ぎに起床して、リティの散歩に行ってくれました。今日は、まだお日さまも出ていない時間だったので、少し遠い公園まで行ったそうです。久しぶりにお友だちに会えて、リティもリティパパも喜んで帰ってきました
リティは、公園でおやつをいただくのがとても楽しみ
さくらママさん、いつもおやつありがとうございます
7時に帰ってきました。久しぶりに1時間40分もお散歩したので、リティは、バテバテで帰ってきました。部屋に入るなり、クールマットに直行でした
めっきり暑さに弱くて・・・
今朝は、5時半でもお外は、30℃ありました。涼しくなるまで、もう少しの辛抱だね
先日の体組織検査で、筋肉量をあと、2.6kg増やしたほうがいいという結果が出て、毎日、プールで泳いでいます いつの間にか、肩こりを感じなくなっていました。あと、湿度が高い日は、頭に酸素が回らなくて、頭痛があったのが、なくなりました。有酸素運動の中でも、歩いたり、走ったりすると、股関節に負担をかけるので、プールで泳ぐのが負担をかけず、一番いいような気がしました。この10日間で少しづつ、距離を伸ばして、今日は、やっと500m。
自分の行きたい時間に行き、今日は、このくらい泳ぐと自分で決めて、泳ぐ。曜日も時間も縛られず、もくもくと孤独に泳ぐのが私に合っているみたいです
日曜日は、アクアビクスに行ってみようかと思っています
先生が元気がよく、オラオラ！ほーら、オラオラ来たよ！と声をかけるらしく、リティパパのお気に入りのコースなのだそうです。 セントラルでは、ハードな40分だったけど、アスウエルは、初心者でも軽くできるみたいです
ボクも有酸素運動したいな
今日は、台風の影響を受けて、関東も風が強くて、昼間は、雨が降っていました
今日は、お茶のお稽古日でした。湿度も高くて・・・着物は、暑くて着れないから、浴衣で行ってきました。見た目は、涼しそうですが
今日は、お座敷で、夏のさわやか茶懐石料理をいただきました
向付けは、ナス・オクラ・じゅんさいで夏らしい１品 日本酒も美味しかった
椀物は、とうがん。なかなかお箸で切れず
かぶりついちゃった
きんめだい、お魚がいつも美味しいですよ！ごはんも美味しくて・・・毎回、炊くたびに精米機で精米すると、こんなに味が違うんだ～～と感動
ちょっとピリ辛のししとうにえびしんじょうもなかなかでした！えびをむいて、すって、けっこう手間だっただろうな。と思いました。フルーツトマトのレモン＆はちみつ漬けも冷たくて、サッパリでした
今日もお稽古が終ったら、クルミちゃんが登場
みんなに注目されて、喜んでいました
2日は、そごう（animal展）に足を運んでいただいたそうで、どうもありがとうございました。次回は、ぜひ、クルミちゃんの写真を持参してくださいね
したたりが美味しかったです！味は、黒蜜。寒天で固めてあるお菓子です。見た目は、ようかんだけど。ようかんは、好きではないけど、したたりは美味しいと思いました
食べ方は、切ると、くずれるので、大きく切るのがポイントだそうです
お茶室に生けてあったムクゲの白い花が涼しげで素敵でした
ママさんたちの涼しげな浴衣姿です
隣では、リティの寝言が・・・今日もライオンに追いかけられているのだろうか？
今日は、お友だちのジュピターちゃんが家の前まで会いに来てくれました なかなか暑くて、いつもの公園にも行けず
久しぶりに会えて嬉しかったです 途中の公園まで一緒にお散歩しようと思って歩いていたら、途中でリティが歩かなくなってしまいました。外が少しでも暑いと、すぐに帰ると、いいます
ジュピターちゃんが歩いて来てくれたというのに、愛想が悪くて、ごめんなさい 今日は、13時半～17時過ぎまでシャンプーだったので、疲れてたというのもあったようです。しかも、初めてのところで、緊張してたようです。前日にリティパパが丁寧にブラッシングしていましたが、それでも、毛玉があったようで、びっくりしました毛玉になりやすい毛質だから、しょうがないです
夜は、アスウェルに行ってきました。スパ＆水中ウォーキング、マッサージプール、サウナと今日もほどよく疲れて、熟睡できそうです
明日は、体組成測定器で体内データの測定。体脂肪や筋肉量など細かなデータから、その目的に合わせたプランを相談してこようかと・・・ 犬の散歩が自分の運動にもなっていれば一番いいんだけど、この8月、9月は、暑いから散歩では歩けないし、真面目に運動してみようかな？とりあえず、始めたばかりだから気合が入ってる
昨日は、夜中3時にリティが私のそばに来て、ハーハーと息が早くて、頭を触ったら、熱を持っていました。熱中症になりかけてるのかな？と思って、冷蔵庫からヤギミルク出して、氷を入れて飲ませ、クールマットの上に保冷剤を置いたら、やっと落ち着いて寝ました。
夜中3時の外の気温は、30℃、室内は、26℃、湿度50% 室内の温度は、私はちょうどいいけど、リティには、暑かったようです。私が寝る前に保冷剤を置くのを忘れてしまう時は、必ず、こんな感じで夜中に暑いんだけど・・・・って起されます
暦の上では、立秋だけど、この暑さは、いつまで続くのだろうか？
