今日も暑かった
熱中症で倒れるんじゃないか？って、ちょっと不安になった１日だった
とにかく、健康な人でもこの暑さで、体がおかしくなると思います
今日の外の気温37℃～40℃くらいあったと思います。自分の体温を超えているんだもん
この暑い夏を乗り切るために、頑張っていること
睡眠は、8時間！
規則正しい食事。とにかくいっぱい食べる
週に3日以上、有酸素運動をする！
こまめに水分をとる
お酒を飲みすぎない
もしもの時のために、私も迷子札つけておこうかな？
名前・血液型・緊急連絡先・かかりつけの病院名 これくらいの情報かな？
毎日、熱中症で病院へ運ばれる人が多いから・・・ この人だれ？っていう状況になったら怖いな。そばに
があればいいけど、持ち物は、なくなることも考えられるもんね
ほんと他人事ではなく、明日はわが身かも？
気をつけなきゃ