今日は、久しぶりに少し遠くの公園まで行ってきました
朝の6時半過ぎ、ワンちゃんがいっぱい。チャコちゃん、さくらちゃん、クッキーちゃん、ジュピターちゃん、モカちゃん、アローちゃん。リティ。7匹で、カバさん公園に大移動したね
6匹は、大型犬。その中にダックスのモカちゃん。ワンちゃんの年も1歳～14歳まで幅広いから、楽しいねこの中では、リティが一番体力がないし、暑さに弱いみたい。帰り道、ローソンに付き合ってよ。と言ったら、ヤダ！家に帰りたい！暑いし
と言っていました。いつもだったら、喜んで付き合ってくれるのに、やっぱり暑さには、弱かった
今日は、アピタに買い物に行って、コメダで涼んでいました
コーヒーも美味しいけど、シロノワールも美味しいです
夕方は、ヨガに行ってきました。水泳に飽きたので、色々とスタジオのプログラムを試しています。ヨガは、呼吸が大事で、フォームを気にするより、いかにリラックスして呼吸を意識しながらできるかがポイントだそうです。ダンス系は、ZUMBA、ベリーダンス、色々とあるので、ひと通り、出てみて、自分にあったものを探そうと思っています
最近は、週3回通っています。わかったことは、週1回だと、あまり意味がない。週2回～3回通うと、肩こりや腰痛だったのが、軽くなる。水泳も200Mしか泳げなかったのが、1ヶ月続けると、1KM泳げるようになった。体重は、あまり変らない。お腹もひっこまない。それは、簡単にはいかないのだ 2ヶ月～3ヶ月続けないと、効果でないみたい
先日、ロッカーに指輪を忘れてしまった
結婚指輪だったんだけど、見つからなかった
それで今年の厄落としをしたんだと思うことにした
超、ポジティブ