ヨガで体調がわかるね！

今日は夕方からホットヨガに行って来ました。

先月15回行ったのに今月は今日で2回目。

ホットヨガは室温39度前後、湿度60%くらいのスタジオで
ヨガをするんで、心身ともに体調が良くないと無理です。
行く二時間前は食事もダメなんでベストな体調に限ります。
なので、この回数を見ただけで、自分の調子がわかります。

きれいになりたいとか、体を動かしたいとか
前向きな時ってヨガに行きたいのに、
精神的に疲れてたりすると全く行きたくなくなっちゃう。

わかりやすーい。

今日も少し行きたくなかったんだけどね、
月謝無駄だから行ってきました。

体調は良好。
メンタルいまいち！
終わってみればいつも通り非常にバテバテですが、
今日もがんばった。
最後まで諦めないでがんばった。

よしよし！
自分を褒めておこー(*^-^*)

前向きふうにしてみた。。




息子


私

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やっぱり続けないと

５月にヨガ復帰したものの、仕事が忙しいとかでさぼりまくり。

相変わらず最初だけな自分に嫌気がさした。

最近、会社の子から週三回ジムに通っていたら

１年で23キロ痩せたと聞いて衝撃を受けた
(@￣□￣@;)！！

ちょっと痩せすぎでしょー！

しかし、そんなに痩せるとは。

コツコツ通ったからだよね。

ここでまた刺激を受け、今週は火、水、木と頑張って

ホットヨガに行ってみた。

よし、がんばろう(*´∇｀*)



息子


私


よろしくお願いします(^-^)

ヨガ復活

二年前に始めたヨガ。
ここ半年は全く行かず…

取り敢えず、会員はやめずにサムタイム会員
(都度一回分のレッスン代を支払う)
になってて、会員の権利は失わないでいました。
行かなかった理由は
息子の受験とか、寒いからとか。
はっきりいってめんどくさかった。

しかし、最近の激太りにいいかげんにマズイと思い、
ダイエットを決意！
５月からヨガをいつでも、好きなだけ行けるフルパック会員に戻し、
通えるようにしました。

目標は週４回！
平日は仕事があるから、残業が問題ですが、
ヨガの為にさっさと仕事をやめて帰る。
レッスンはホットヨガ中心に通い、
体を動かし汗を出すぞ！
食事も考えないとなぁ。
体重はマイナス５キロくらいかな？(- -;)

とにかく頑張るぞ󾬇(*≧∀≦*)



息子


私


よろしくお願いします(^-^)

ヨガ休会

毎日のように通っていたヨガをしばらく休会にしました。
子宮筋腫摘出手術が終わるまでかな。
子宮筋腫があるとわかってから、気持ちも体もヨガに行く気になれなくなってました。
特にホットヨガに１時間耐えられる自信もなかったし。
お腹も目立っておかしいし、前屈はお腹が邪魔でサッパリできないし。

また、元気になったら必ず復帰します。

ホットヨガ

昨日は３週間ぶりにヨガに行きました。
前は週に３、４回行ってたのに体調不良のため最近はお休み中でした。

久々ホットのスタジオ。
最近寒くなったから、体が温まり丁度いいかな？と思いましたが、
スタジオに入った途端、温まると言うかやっぱり暑い！！
外とは別世界でした。

昨夜のクラスは骨盤調整のクラス。
前屈やバランスが多め。

久々だったし、元々体が硬く腰痛の私にとってはかなり辛かったです。
素敵な笑顔のインストラクターのお姉さんとは大違い。
痛みと辛さで歪んだ顔でポーズをとってました。

しかし毎回思う。
インストラクターの方ってどの人もきれいで、スタイルがよくて、
生き生きしている。
笑顔でずーっとしゃべりっぱなしなのに、余裕で美しいポーズをとってるし。
憧れるばかりです。

結局、私は一時間のレッスンに耐えられず45分で退室。
水も300ミリリットルしか飲めず。

足もつりそうになるし、我慢が足りなかった最悪のレッスン。
弱っ。