誤嚥性肺炎にご注意を！

　食べ物を口に入れ　かみ砕き、次に唾液と混ぜて舌からのどの
筋肉で食道へと送られるのだが　その時　呼吸気管を閉じられる。・・が
送り込む力が足りないと　食べ物がほんの少量だが気管に入る‥誤嚥だ。
この事によって発熱・咳込み・めまいなどの症状で苦しむのだ。

　８０歳で８０％　９０歳以上で９５％が誤嚥性肺炎で死亡していて日本人の
死亡原因　第３位と高くなっているのが現状だ。
　私も高齢になって食事には気をつけているが　ちょっとした事で唾液が
気管に入って苦しむ事がある。

　予防には　正しい姿勢で食事をする。口腔を清潔に保つ。食材を一口大に。
　よく噛みゆっくり。飲みやすくトロミを付ける　ほか吐き出す力もつける。
その為には肉など良質なタンパク質を食べ　たくさん話し大声で歌ってのどを
鍛える・・スポーツなどをして体力をつけることが大切だ‥と云われている。
　
　明日もママチャリでシルバー仲間が待っているパークゴルフ場へ・・