ふくらはぎの筋肉が急激な収縮によって激しい痛みが走る・・
原因は運動不足・水分不足・マグネシウム不足‥とも云われている。
私は朝の寝起きに「こむら返り」が起きる‥ふくらはぎの筋肉がコンクリートのように
硬くなって激しい痛みが３分ほど続く・・耐えられない激しい痛みだ・・
痛い！と大声が出る ふくらはぎを揉んだり叩いたりするが どうすることもできない‥
「こむら返り」がいつ起きるか分からないので 不安と恐怖感がある。
この時期はパークゴルフをプレ―などの運動も多く水分も多く取るから発生度合いは少ないが
晩秋から冬にかけて運動不足もあって発生の頻度が多く 高齢もあって不安が募るのだ・・
原因は運動不足・水分不足・マグネシウム不足‥とも云われている。
私は朝の寝起きに「こむら返り」が起きる‥ふくらはぎの筋肉がコンクリートのように
硬くなって激しい痛みが３分ほど続く・・耐えられない激しい痛みだ・・
痛い！と大声が出る ふくらはぎを揉んだり叩いたりするが どうすることもできない‥
「こむら返り」がいつ起きるか分からないので 不安と恐怖感がある。
この時期はパークゴルフをプレ―などの運動も多く水分も多く取るから発生度合いは少ないが
晩秋から冬にかけて運動不足もあって発生の頻度が多く 高齢もあって不安が募るのだ・・
