２名以上でブロックのタイミングを合わせる練習

はじめに
ランニングジャンプからブロックに行く感覚がつかめてきたら、今度は２人以上でタイミングを合わせてブロックするという練習に入ります。

今日は、基本中の基本。
他の選手とタイミングを合わせてジャンプし、空中でもしっかりとしたブロックを完成させるための練習をご紹介します。

向かい合っての練習
下図のとおりブロッカー２名がネット越しに向かい合って立ちます。

青シャツとオレンジシャツの選手のとおりですね。
で、ここから両名で「せ～の、ハイ！」と掛け声欠けてジャンプし、空中で青シャツとオレンジシャツの選手のとおり、双方ブロックに差し出した手の平を空中で合わせ、グッと押します。

アゴを引き、上目づかいに相手をよく見ながら、空中でグッと押すのです。

まずはスタンディングでその場からタイミングを合わせてブロックに行き、空中で腕を締めるという感覚を習得していきます。

それほど目新しいというものではありませんが、やはりこうした基本をしっかりと押さえていくことが結局、うまくなっていくのです。うまくなりたいという選手は、こういう地道な基本練習をしっかり押さえていくことが大事だと思います。

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宮崎県出身の転勤族です。鹿児島県、熊本県、福岡県、大分県、沖縄県、高知県等を転々としながら、各地で見聞きしたバレーボールの戦術や練習方法等をご紹介しています。
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