速攻対策（その１０・・・ブロックの分担と立ち位置・・・・前衛レフト）

はじめに
昨日に引き続き、ブロックの分担と立ち位置や意識、プレーに関するお話ですが、今日は大忙しの前衛レフトのブロックについてお話します。
本日の前衛レフトと明日記事をアップする予定の前衛センターのプレーが５人ブロックにおける速攻封じのひとつのポイントとなりますからじっくり考察していただきたいと思います。

理屈でわかっていても、無意識のうちに体が反応できるくらいまでに、反復練習して技術を自分のものにしなければ実際の試合では機能しません。
食事をする時に、無意識に箸を使い、舌をかまないようにきちっと食事できるというのと同じように、反復練習することで必ず速攻対策の技術も身に付きますので、最初からあきらめずに是非挑戦していただきたいと思います。
難しそうで、結構できるものなのですから・・・

１番（前衛レフト）の立ち位置と意識
まず、このブロッカーに持っていただきたい意識ですが、ここでは次のような意識を持ってブロックに参加していただきたいのです。

１・・・・・Ａクイックとライトセミの両方にブロックできる場所を立ち位置とする。
２・・・・・Ａクイックをマークしてからライトオープンまでブロックに行くと考える。

下図の立ち位置とマークする攻撃（↑で表示）を確認してくださいね。
このような感じです。

このように１番の選手は、相手チームの３人の選手にブロックに行きますが、第一段階として両腕を伸ばした状態で、ピンクシャツの選手が走り込んで来るのをマークし、Ａクイックのトスが上がったら、それに合わせて、両腕を白帯に合わせ、すり上げるようにしてブロックに行きます。
ここでは、すばやくブロックを完成させることが要求されます。
すばやく、しかも、指先まで力が入ったしっかりしたブロックができるように、地上でフォームをしっかり練習しないといけません。

立ち位置はＡクイック及びライトセミのトスの位置にもよりますが、下図白シャツ１番の選手のように相手チームのセッターの前くらいに立ってみて、そこから少し左右に調整していくといいかと思います。

この１番の選手の位置から、Ａクイックのトスが上がったら、そのクロスを止めるつもりでＡクイックに走り込んで来る選手（赤シャツ）よりも左側にジャンプします。
注意すべきは、ここでＡクイックの選手のネットを隔てた正面にジャンプしてしまうと、相手に簡単にクロスを抜かれてしまいますので、クロス側を止められる位置にブロックジャンプするということです。

また、この１番の選手はＡクイックとライトセミをマークするわけですから、その意味からも立ち位置はＡクイックを打つ赤シャツ選手よりも少しライト攻撃寄りに立つのがいいかと思います。
そして、Ａクイックに対してはそのままスッと手を出せばブロックが完成する位置、ライトセミに付いてはワンステップサイドに移動か、若しくはその場からいきなりライトセミのクロスを止められる位置にブロックジャンプできるような感じだといいかと思います。
反応良く、Ａクイックとライトセミのブロックに行けるようここは練習しないといけません。

この時、白シャツ４番の選手（中衛レフト）は、ライトセミをマークしつつも、仮にＡクイックのトスが上げられたら１歩でもいいからネットから離れて、相手がＡクイックでクロスを抜いて来た場合に、これをオーバーカットできるくらいのプレーができるといいですね。

終わりに
本日ここまでです。
明日は、センターブロックをする２番の選手の立ち位置と意識について説明し、そこまで説明したところで、いったん、Ａクイック、ライトセミ、ライトオープンに対するブロックの練習方法についてお話したいと思います。

ブロックの要領や練習については、是非下記の記事を参考にしていただきたいと思います。
ブロックで超高速移動ができるステップ（当たり前だけど気付いてない裏ワザ）

ブロックにおけるバランスをよくするためのトレーニング
ブロックでオーバーネットをしないための個人練習
９人制バレーボールのブロック練習（自宅でできるお手軽練習方法）
ブロックの横幅を調整する（その１）
オーバーネットと吸い込みをしないためのブロック練習（ステップ）

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