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ウラ技・バレーボール技術・戦術研究会

実際に使って来た9人制バレーボールの技術・戦術のウラ技。ママさんバレー、一般のクラブチームではかなり通用しますよ。

チーム立ち上げ(その68・・・新人選手のモチベーションを保つための工夫)

2013年06月25日 07時58分06秒 | チーム立ち上げ

はじめに
ピンキリのメンバーが集まった、我松江チーム。
選手個々のレベルに合わせた練習をしたいところですが、とりあえず、初心者メンバーと経験者メンバーで若干異なる練習メニューを設けることといたしました。
そして、新人メンバーには私が付き合い、経験者の練習については小川係長と末松係長に音頭を取ってもらい、途中まで別れて練習することにいたしました。

新人のモチベーションを上げるための工夫
新人の若手に私が施す練習の多くが基本の基本となる練習です。
単調で、きつい割には面白くないというのがあります。
まず最初に与えた課題は、とにかくパスができるようになるということです。

 「直上のアンダーバスとオーバーパスが連続100回できるようにならないと大会で使えないぞ」
とハッパをかけました。
その上で、少しでも選手がモチベーションを上げて練習に取り組むよう工夫することにしました。

そのひとつが、各自の成長ぶりを表に記録し、目で確認させるというものです。
大きな用紙に毎回毎回、直上パスが連続何回できるようになったのかを記録させるようにいたしました。

目標は連続100回で、これは、経験者でも結構きついのです。
これをこなすには、腕がだるくなってきた時に力まなくてもパスできるようにするため、ボールと体の位置関係を正確に保つ必要がありますし、途中でボールを高く上げて一度腕を下ろしてほんの一瞬ですが腕を休ます等の工夫をしないといけません。
この辺の自由自在のコントロールができて、ようやく100回をクリアすることができるのです。
がんばって練習すれば、 2~3ヶ月でできるようになり、そうなると、そこそこ正確なパスやレシーブができるようになるものなのですね。

初日、10回連続もできなかった初心者メンバーでしたが、自主トレのかいあって、 5月の連休明けにはアンダーで、足立が49回、瀬長が42回を記録し、6月1日ついに村本が100回をクリアーするに至りました。

オーバーではまだ100回をクリアーした選手はいないのですが、同じ6月1日、足立が79回をマークしました。
上達していく様子が表に記載した数字で確認できることから、若手は精力的に練習に取り組んでくれます。
また、回数が増えただの、減っただのと、仲間内で比べ合う一方で、力を合わせて行うチームパスではなんとか200回をクリアーするべく、仲間と強力しながら挑戦してくれています。

その甲斐あって少しずつ、連続回数が増え、それに合わせてパスの技術が少しずつ向上してまいりました。

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宮崎県出身の転勤族です。好きな食べ物はもち米、お餅、炭水化物が採れますから試合の朝は必ず食べてます。鹿児島県、熊本県、沖縄県、高知県等を転々としてきました。お盆と正月くらいしか宮崎県に戻れなかったのですが、昨年宮崎県に戻って来たのを契機に、宮崎県をはじめ各地で見聞きしたバレーボールの戦術や練習方法等を紹介してみることにしました。
カラーシャツ(白シャツ、青シャツ、赤シャツ等色違いのシャツ)の棒人間の図面や動画で分かりやすく説明することにベストを尽くします。

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日本を代表する格闘技である柔道の選手が柔道着をバレーボールのユニフォームに着替えて活躍した事例等、
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