アスリートと過ごす日々！
インギャーで水浴びがてらシュノーケル！
10日間だけ、UmiOtoに男性スタッフが来てくれました😄🤙🏾
彼はアスリートなので、食事や運動、、、
本当に気を使っています。
一緒に過ごした10日間で自然に遊びながら僕も3キロやせました！！
初日、とりあえずインギャーへ！！
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海と階段がある所とリクエストがあり、
階段の意味が分からなかったけど、
着いたら直ぐに階段ダッシュ🤙🏾
体もあたたまり、入水！
安全な場所を見つけて、ジャンプ😄
気持ちいいー！！と、動画を撮りながら聞こえたような、、、
しばらくシュノーケルを楽しんで、
充電させて、、、出川さんが番組で行った、
ひろちゃんへ
アスリートはソバが大好きとのことで、
でも、宮古のソバは麺の量が多いので、
特別にお願いして、麺の量を最小に、、、👍
本当に炭水化物と脂質を取らず、筋トレも隙間時間で腕立て、スクワット、腹筋としてました！！
台風6号、、
近づいてますねー
この時は油断していました。
伊良部島の名産物
カツオを炙って、
アスリートの低カロリー料理の披露
刺身醤油、ニンニク醤油、生姜醤油😄
あぶって、薬味と一緒に、
伊良部島のカツオ、美味しかったよー🤙🏾🤙🏾🤙🏾
こんな彼と一緒に過ごすと、食生活のアドバイス、筋トレのアドバイスを受け、10日で3キロ気楽に痩せました😄
しばらくアスリートブログ書いていきますねー
［UmiOtoの環境保全］
・UmiOto館内全てLEDライトで省エネ。
・UmiOtoは環境省の地球温暖化対策のために今でもできる賢い選択『Cool Choice』へ2016年から賛同。
・UmiOtoに太陽光システム（発電&蓄電）を2020年設置。『低酸素社会へ』
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25mプール５個分のCO2削減に成功
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・皆様がUmiOtoに泊まるだけで、
宮古島のサンゴが復活（記事）します🐠☀️
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