「放鬆法」

以下　10年以上前に存在していたHPに掲載されていた情報のコピペです。

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〔放鬆法〕


仰向けに寝て、腹式呼吸をしばらく繰り返す…
右の掌(手の平)を意識して、血液が脈打つのを感じる。
掌で脈を測れる位にしっかりと脈動を感じる…次に左手、
…しっかりと感じる事が出来たら、
次は頭頂部にピンポン球位の白い球をイメージする…
続いて胸、…腹、…右足の裏、左足の裏…足の裏は充分に時間をかけて行う…。

ここまでくると、あなたの意識はかなりニュートラル…

つまり、潜在意識の扉を半分開けた状態にあります。
この時に…例えば、あなたが今何か問題を抱えているとして、
その問題に焦点を合わせ、答えが夢となって得られる…と暗示をかける
…つまり、潜在意識にインプットしてやる。
あるいは、神仏などに『夢に示して下さい』と祈る…。

もちろん、スグに答えが出る、啓示的な夢を見る…とはいかないでしょうが…。
忘れてはならないのは、自分は必ず答えを得られると言い聞かせることであり、
事実そうなることです。