ふらふらと「焼き鳥大吉」へ―糖質制限食第19日

朝の体重75,5Kg

朝（セブンイレブン）

わかめとレタスのおつまみ塩チョレギ
　（炭水化物5gだけど塩ドレッシュング使わないのでもっと低いはず）

鯖水煮缶詰（炭水化物0.6g）（マヨネーズつけて）


昼（サイゼリヤ）

小エビのカクテルサラダ（オリーブオイルドレッシングに変更）

※付け合せ変更はＮＧだが、サラダのオイル変更はＯＫだった。

辛味チキン６本


夜（家）

デミグラスハンバーグ

ホタテミニーソテー

温泉卵

納豆

きんぴら少々

一夜漬け（きゅうり、カブ）

酎ハイ３杯

深夜（焼き鳥大吉）

み、こころ、きも、豚トロ、かしら

漬け物

キャベツ

焼酎ロック３杯


にほんブログ村