「もう干渉しないから勝手にやって」―糖質制限食第33日

2012/06/29
朝の体重73.6Kg


朝（セブンイレブン）

ゴーヤチャンプ
（ニンジン抜き）


塩焼き鳥串２本


昼（デニーズ）

牛フィレステーキ夏野菜添え
※このステーキ「バカうま」。


「COBB料理長」の具だくさんサラダ

コブサラダドレッシング


夜（家）

メジマグロ刺し身７切

豆腐１丁

ししゃも３匹

酎ハイ２杯

焼酎ロック２杯

マカデミアナッツ10粒

クルミ５粒

※「もう干渉しないから、そこに刺し身あるから、勝手にやって」と妻。
自分たちはちょっと良さげな「ちらし寿司」。
「ウム…」

ふくろ（池袋）の刺し身は絶品です―糖質制限食第32日

2012/06/28
朝の体重73.6Kg


朝（セブンイレブン）

わかめとレタスのおつまみ塩チョレギ
（炭水化物5gだけど塩ドレッシュング使わないのでもっと低いはず）

鯖水煮缶詰（炭水化物0.6g）

マヨネーズ

七味唐辛子



昼（自前）

ソイズケア ビゴーレブロック２枚(糖質0.4g×2)

※クッキーですね。ちょっと甘めなので、大量には食べられません。かえってそれがいいのかも。


夕（ふくろ）

刺し身７点盛り

※絶品だった。特に金目鯛刺し身とヒラマサ、サーモン、ホタテは俊逸。きびなごも旨し。マグロ以外は全部ＯＫ。最近、小湊直送になってから刺し身が格段に旨くなった。それぞれ２切れついて800円はお値打ちだと思う。

厚揚げ（コロモを付けて揚げてあるので、少し糖質は高いかも）

お通しは春雨で半分残し

ホッピー焼酎２合


夜（家）

塩麹豚肉ロース焼き

サラダ（きゅうり３枚、ルッコラ少々、ミニトマト１個）

ナス一夜漬け少々

春菊味噌汁
（上記野菜はすべて自家製）

ブロッコリー２個

ししゃも３匹

糖質０キリン濃い味500ml


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スパム・シングルは使い勝手も味もいい―糖質制限食第31日

2012/06/27
朝の体重74.0Kg

※妻がイトーヨーカドーのくじびき景品で「スパム・シングル」をもらってきた。
サイズも手軽だし、ウラを見たら、「炭水化物２g」の表示。
「これもらっていい？」
「ダメ！！！（脂っこいものばかり食べやがって…と聞こえた）」と妻。
しょうがないので、ググって通販で５枚ゲット。（１枚198円特売中）
ついでに「マカデミアナッツ」もあわせて購入。


朝（セブンイレブン）

わかめとレタスのおつまみ塩チョレギ
（炭水化物5gだけど塩ドレッシュング使わないのでもっと低いはず）

塩焼き鳥串２本（炭水化物1.5g×２）

マヨネーズ

七味唐辛子


昼（セブンイレブン）

野菜たっぷりおつまみ冷や奴
（炭水化物10.3g塩ドレッシュング使わずなのでもっと低いはず）

スパムシングル（炭水化物２g）

マヨネーズ

七味唐辛子



夜（家）

枝豆50g(炭水化物5.7g)

糖質０キリン濃い味500ml

鯖西京漬け４分の１

豆腐１丁

ホテイやきとり缶詰（柚子コショウ、炭水化物0.4g）

クルミ５粒

焼酎ロック1.5杯


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「コロモ剥がされるとアタマくるから、エビ、生のまま持っていって」―糖質制限食第30日

2012/06/26
朝の体重74,4Kg


朝（セブンイレブン）

わかめとレタスのおつまみ塩チョレギ（炭水化物5gだけど塩ドレッシュング使わないのでもっと低いはず）

塩焼き鳥串２本（炭水化物1.5g×２）

マヨネーズ

七味唐辛子


昼（ジョナサン）

魚介たっぷりシーフードマリネサラダ

シーザードレッシング


夜（家）

※夕餉は「そば」「天ぷら」。
「コロモ剥がされるとアタマくるから、エビ、生のまま持っていって」と妻。
自作でエビのマヨネーズ焼きを作成。

枝豆100g(炭水化物11,4g)

糖質０キリン濃い味500ml

豆腐１丁

チーズ３枚

海老マヨネーズ焼き３匹

酎ハイ２杯

焼酎ロック２杯

クルミ５粒

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カレーだけど食べるの!?―糖質制限食第29日

2012/6/25
朝の体重74.3Kg


朝（セブンイレブン）


わかめとレタスのおつまみ塩チョレギ（炭水化物5gだけど塩ドレッシュング使わないのでもっと低いはず）

ホテイやきとり缶詰（柚子コショウ、炭水化物0.4g）

味付き半熟ゆでたまご（炭水化物0.6g）

マヨネーズ

七味唐辛子


昼（セブンイレブン）


野菜たっぷりおつまみ冷や奴（炭水化物10.3g塩ドレッシュング使わずなのでもっと低いはず）

鯖水煮缶詰（炭水化物0.6g）

マヨネーズ

七味唐辛子


夜（家）

スペアリブのカレー（肉のみ２本）

モロヘイヤ（自家製）

ゆで卵野菜サラダ

春菊（自家製）の味噌汁

糖質０キリン濃い味500ml

焼酎ロック２杯

干しメザシ２本

無塩くるみ５粒


※「カレーだけど食べるの!?]と妻。カレーは糖質たっぷりだということは良く知っているようです。昨日のトンカツといい、挑戦的ですね。

※自家製の野菜が収穫期に入り始めました。


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