糖質制限食第10日

朝の体重76.9Kg


朝（ローソン）

グリーンサラダ

鯖水煮缶詰（マヨネーズつけて）

ベビーチーズ


昼（セブンイレブン）

ゴーヤチャンプル

ネギ塩鶏炒め

豆腐半丁


夜（家）

ポークソテー

ルッコラ１皿

カブ３切

ゴボウきんぴら少々

木綿豆腐1丁

焼酎２杯（水割り、ロック）

ナッツ１皿

干しメザシ２本

ウイスキー２杯


※体重の増減がない。ムムム……。



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