8分56秒16
8分53秒68
9分08秒04
9分15秒47
9分17秒85
9分21秒21
9分01秒23
10.85km/1時間03分53秒64(10.19km/h)
予告通り1周追加です。
よくあるマンガの話で「小さい苗木を庭に植えて、その成長に合わせて毎日苗木をジャンプすれば、苗木が大きくなったときに数メートルの高さの跳躍力が身に付く」とか。
ドラえもんやハットリ君あたりだった . . . 本文を読む
9分06秒11
9分21秒65
9分24秒73
9分30秒22
9分16秒51
9分01秒75
9.3km/55分40秒97(10.02km/h)
足を動かすには股関節を動かし、
股関節を動かすには腰を動かし、
腰を動かすには。
なるほど！
肘を動かすというより肩を動かすんですね。
肩で足を動かす感じにしたらなかなか良い感じです。
タイムが抜群に良いわけじゃないけど、そろそろ1 . . . 本文を読む
9分50秒36
9分50秒17
9分46秒83
10分02秒78
9分43秒32
9分17秒96
9.3km/58分31秒42(9.53km/h)
走るのがちょっと怖い。
人間の想像力は、まだ走ってないうちから苦しさを疑似体験してしまいます。
そんなときは、どれだけ頭を空に出来るか。
一歩が怖いなら、思い切り頭を空にして一歩を踏み出してみる。
踏み出さずにビクビクするより、一歩踏み出 . . . 本文を読む
10分36秒21
10分54秒26
10分57秒04
10分56秒67
11分16秒14
11分08秒16
1時間05分48秒48
辛いときは泣けばいい
思いっきり泣いて
思いっきり叫んで
それから一歩を踏めばいい
泣いても誰も代わりに走っちゃくれない
中には走ってくれる人もいるかもしれないけど
ずっと代わりに走っちゃくれない
君の人生は君が歩くんだ
君が泣いていて歩けないときは
僕が代 . . . 本文を読む
9分21秒84
9分29秒42
9分28秒97
9分31秒84
9分41秒33
9分18秒89
9.3km/56分52秒29(9.81km/h)
昨日よりは楽でした。
いろんな条件で昨日と今日は違うのでしょうね。当たり前か(笑)
そこをあえて偏って書くなら、昨日の晩飯をたくさん食べたからでしょう！
まぁ何でもいいか(笑)
とにかく、現状の体力だと9分30秒近辺が一番走りやすいことだけ . . . 本文を読む