走る前
59.0kg 12.5％
最近、昼間にパン食べたりします。
根性なし？(笑)
いいえ、エネルギー切れしちゃいます。
体調があまりよろしくない。
といっても具合悪いとかじゃなく、倦怠感がたまらない(笑)
こんなこと言ったらボクより生き生きしている人に失礼ですが、ボクなりに振り絞って日々過ごしてます。
だから何だと言われたら何でもないんですが(笑)
もう少ししなやかな生き方 . . . 本文を読む
走る前
58.8kg 14.0％
1.4kg分の汗かいたようです。
意外にも体脂肪率に変化はありません。
ボクの仮説はあっさり覆された？(笑)
体脂肪率の測定方法はそのうち調べよう。
朝
・白米200g
・納豆
・卵
・豆乳ドーナツ100g
・黒酢大さじ2
昼
・アクエリアス250ml
・お茶700ml
・チーズパン(消費期限内)
晩
・大豆(乾燥100g)
・味噌少々
・めんつ . . . 本文を読む