夏メニューで距離を落としましたが、
それでも沈没、、、。
■参加者
Ａグループ 5'50"/1.6km
ゆうり（ペースメイク）、ながはった、
こうしろう、ともき
＊ペース上がり過ぎ。3'30"/km。
Ｂグループ 6'10"/1.6km
こがっち（ペースメイク）、もも、金ちゃん、Ｋすが、
横やマン、まえた、しもしゅん、まこちん（途中からＣ）
Ｃグループ 6'30"/1.6km
Ｍやけ、たなかつ、みね、つぼっち
＊交互に引っ張る。Ｍやけトップ。
Ｄグループ. 6'50"/km
にしけん（ペースメイク）、さわ、かじ、しば、
はなおＫ、のりりん、みゆ、さくらこ？
＊しばトップ
■土曜練習
日時：8月10日（土）7:30
場所：まどかパーク
メニュー：120'LSD（四王寺方面）
↑先週土曜日
■その他
・8月14日（水）
練習会は休み。
・8月12日（月）ＡＭ
合宿に連動させて練習会します。